הבלוג
כולנו, כבני אדם, התנתקנו.
אנחנו מנותקים.ות מהגוף שלנו, ולעיתים קרובות כועסים ואפילו שונאות את גופנו. אנחנו מנותקות.ים מהרגשות שלנו ומכחישים או מתעלמות מהרגשות הקשות. למרות שאנחנו חיות.ים בתקופה עם יותר ידע ויותר משאבים מאי פעם, אנחנו סובלים.ות יותר מלחץ, חרדה, דיכאון, ובדידות. אנחנו עובדות יותר, אוכלים יותר, קונים.ות יותר, פונים לאלכוהול, סמים, כל מה שאפשר בחוץ, רק כדי לא להתבונן פנימה ולא להרגיש.
האירוניה היא, שכולנו רק רוצים.ות להרגיש אהובות.ים ומחוברים.ות. אבל לפני שנרגיש מחוברים.ות ובאמת נאהב אחרים.ות אהבת אמת, אנחנו צריכות.ים להתחבר ולאהוב את עצמנו.
בבלוג הזה נדבר על הנושאים האלו.
איך להתחבר לגוף שלנו, לרגשות שלנו, לנפש שלנו, איך להרגיש שמחה, הכרת תודה, שפע. איך להיות בריאות ובריאים.
איך להתחבר מחדש בזמן משבר
לפעמים החיים מתחלקים לשניים, לפני ואחרי. בתקופה שאחרי מרגיש ששום דבר לא כמו שהיה. ביום שבת שמחת תורה 7.10.23, זה היה יום כזה שהחיים מתחלקים
לנשום בזמן מלחמה
אני כותבת את מילים אלו כשאנחנו בתחילת השבוע השלישי ל"חרבות ברזל", המלחמה שחמאס התחילו במעשיהם המתואבים. לימדו אותי שהגוף שלנו לא יודע להבחין בין לחץ
להנות מתקופת החגים בלי לעלות במשקל
גם אתם.ן כבר מתכננים את התפריט לכל החגים? מה תבשלו? מי יביא מה? בשבילי חלק מהכיף בחגים זה האוכל המיוחד. אצלנו זה טנזייה בראש השנה,
מה זה חמלה עצמית?
כולנו למדנו "ואהבת לרעך כמוך". שאלת את עצמך פעם אבל מה אם אני לא אוהב.ת את עצמי? מה אם אני בעצם מראה יותר אהבה לרעי
לשנות איך שאנחנו חושבים.ות על אוכל
אני חושבת על אוכל הרבה. אני מאוד אוהבת לאכול. אבל במשך שנים רבות התחושות היו מעורבות. הייתי נהנית מקערה ענקית של פסטה ברוטב עגבניות ואז
האם סוכר זה סוכר זה סוכר?
מחקרים על אורח חיים בריא ברחבי העולם מרתקים, כי בערך 75% מאיתנו חושבים שאנחנו חיים אורח חיים בריא, אבל רק 10% מאיתנו באמת עושים את